принимаю записи на сессии

Виктория
Ложникова

Психолог · личная терапия онлайн

Помогаю экспертам и предпринимателям выйти из выгорания, тревоги и перегрузки. Без обесценивания, без советов «отдохните и всё пройдёт».

Записаться в Telegram Записаться в MAX
Виктория Ложникова
обо мне

Дипломированный
психолог

Высшая школа психологии · 5 лет в практике · член Совета психологов России

Работаю в подходах КПТ, гештальт, схема-терапия и эмоционально-фокусированная терапия - подбираю метод под запрос, а не подгоняю человека под метод.

За 5 лет провела более 500 сессий с экспертами, руководителями, фрилансерами и предпринимателями. Знаю, как устроено выгорание у людей, которые «должны быть в ресурсе» по работе, и как вы себя в этом состоянии чувствуете на самом деле.

500+
проведённых сессий
5 лет
в практике
ВШП
профильное образование
Совет психологов
России · членство
из практики

С чем ко мне приходят
чаще всего

Не вымышленные отзывы. Реальные запросы из практики.

«Я больше так не могу. Утром встаю - уже устала. Вроде всё хорошо, но внутри - пустота.»
«Запустила курс, заработала, должна радоваться. А я плачу третий вечер подряд и не понимаю, почему.»
«Раньше я любила свою работу. Теперь от мысли о ней - тошнит. Но бросить не могу, я там 8 лет.»
«Все говорят - ты сильная, ты справишься. А я не хочу быть сильной. Хочу, чтобы кто-то увидел, что я не справляюсь.»
«Тревожусь по любому поводу. Перед выступлениями - паника. Перед сном - прокручиваю всё, что сделала не так.»
«Сделала всё, что советуют - спорт, медитации, отпуск. Стало хуже. Что со мной не так?»
← листайте →
подходит / не подходит

Честно о том, кому
я могу помочь

Записывайтесь, если узнаёте себя
  • ✓Вы давно живёте в режиме «надо», и забыли, чего хотите сами
  • ✓У вас выгорание - но вы продолжаете работать, потому что «не имеете права остановиться»
  • ✓Вас накрывает тревога, и вы не понимаете её причину
  • ✓Вы всё умеете объяснить рационально, но внутри - тяжело и пусто
  • ✓Вы устали быть «сильной» для всех вокруг
  • ✓Разрыв между внешним успехом и внутренним состоянием растёт
Сессия не подойдёт, если
  • ✕У вас острое психиатрическое состояние - депрессия с суицидальными мыслями, психоз, биполярное расстройство в обострении. Здесь нужен врач-психиатр.
  • ✕Вы ищете «волшебную таблетку», которая всё решит за один час. Психология так не работает, и я не буду делать вид, что работает.
  • ✕Вы хотите, чтобы я подтвердила, что во всём виноват муж, начальник или мама. Я не подтверждаю - я помогаю разобраться.
  • ✕Вы не готовы говорить откровенно. Не сейчас, не со мной - бывает. Это нормально, приходите, когда будете готовы.
результат сессии

Что вы получите
за час работы

Одна сессия - не курс терапии. Это точка входа: понять, что происходит, и куда двигаться.

01

Карта состояния

Разберём, что именно с вами происходит. Не «вы выгорели» одной фразой, а детально - откуда тянется, что триггерит, где главный узел.

02

Понимание причин

Выгорание и тревога - симптомы. За ними стоят установки, незакрытые потребности, привычные сценарии. На сессии мы это увидим.

03

Первый шаг

Конкретный план - что делать в ближайшие 2-3 недели, чтобы стало легче. Не общие советы из интернета, а под вашу ситуацию.

04

Решение про дальше

В конце сессии вы поймёте - вам достаточно одной встречи или хочется продолжить. Без давления. Решаете вы.

← листайте →
формат работы

Как устроена встреча

⌘

Формат

Онлайн в Zoom. 60 минут. Из любой точки мира - нужны только наушники и тихое место.

◈

Подход

КПТ, гештальт, схема-терапия, ЭФТ. Я не работаю в одном методе - выбираю инструмент под ваш запрос.

✦

Конфиденциальность

Всё, что вы говорите, остаётся между нами. Я не записываю сессии, не делюсь кейсами без согласия, соблюдаю этический кодекс психолога.

→

После сессии

Я присылаю короткое резюме: что мы разобрали, какие шаги вы решили взять. Чтобы вы не потеряли ниточку через неделю.

стоимость

Час работы
один на один

5 000 ₽
60 минут онлайн в Zoom
  • Часовая сессия один на один
  • Резюме с разобранными темами и шагами после встречи
  • Возможность задать уточняющий вопрос в течение 3 дней после сессии

Напишите мне в удобный мессенджер - я отвечу и предложу 2-3 варианта времени

Написать в Telegram Написать в MAX
вопросы и ответы

Частые вопросы

Я не уверена, что мне нужен психолог. Может, просто отдохнуть? +
Если бы помогал отдых - вы бы уже отдохнули и пришли в норму. Когда отпуск заканчивается, а состояние возвращается через неделю - это не про усталость, это про что-то глубже. На сессии мы разберём, что именно.
Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра? +
Психиатр - врач, выписывает лекарства, работает с диагнозами. Психотерапевт - чаще тоже с медицинским образованием, ведёт долгую терапию. Психолог работает с состояниями в норме - выгорание, тревога, отношения, кризисы. Если на сессии я пойму, что вам нужен врач, я об этом честно скажу.
А если я расплачусь на сессии? +
Это нормально. Многие плачут. Это не слабость, а сигнал, что вы дошли до настоящего. Я не буду вас успокаивать или торопить.
Можно прийти без конкретного запроса? +
Да. «Мне плохо, я не понимаю, почему» - это уже запрос. Мы вместе разберёмся, что за ним стоит.
Сколько обычно нужно сессий, чтобы стало легче? +
По-разному. Иногда хватает одной - чтобы увидеть ситуацию по-новому и начать действовать. Иногда нужна работа на 5-10 встреч. Я никогда не настаиваю на продолжении - это всегда ваш выбор.
Что, если я запишусь и в последний момент передумаю? +
Перенесите за 24 часа - бесплатно. Меньше суток - сессия считается проведённой. Я закладываю это время для вас и не могу взять другого человека.
Виктория Ложникова ✦ психолог ✦ 2026